Die Prostatitis-Prophylaxe zu Hause ist eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, die Entwicklung des Entzündungsprozesses in der Prostata zu verhindern und die Gesundheit der Männer zu erhalten.
Solche Maßnahmen müssen unbedingt darauf abzielen, die Ursachen der Krankheit zu beseitigen, insbesondere den Lebensstil und die Ernährung zu überarbeiten, die Qualität des Geschlechtsverkehrs zu verbessern und die körperliche Aktivität zu steigern, Medikamente einzunehmen, die zur Wiederherstellung des Organs beitragen, die Blutversorgung normalisieren und die Transformation verhindern von Gewebe in Tumorwachstum.
Besonders auf ihre Gesundheit achten sollten Männer, die zu den sogenannten Risikogruppen für die Entwicklung einer Prostatitis gehören, darunter:
- Vertreter des stärkeren Geschlechts, die ein unregelmäßiges Sexualleben führen, es vorziehen, mit Hilfe eines unterbrochenen Geschlechtsverkehrs geschützt zu werden, den Höhepunkt der Erektion nicht erreichen und dergleichen;
- Männer, deren Beruf mit der Notwendigkeit verbunden ist, lange Zeit im Sitzen zu verbringen, nämlich Fahrer, Büroangestellte, Programmierer;
- Patienten, die Alkohol missbrauchen, schlechte Angewohnheiten haben und einen sitzenden Lebensstil führen.
Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass es immer einfacher ist, die Krankheit zu verhindern, als sie später loszuwerden. Diese Regel gilt auch für Prostatitis. Die Entzündung der Prostata gehört zu den Erkrankungen, die schwer zu behandeln sind und schnell chronisch werden.
Es ist nicht nur für seine Manifestationen gefährlich, sondern auch für seine Folgen, einschließlich der Bildung von Prostataadenom, Impotenz und sogar Krebs. Aus diesem Grund sollte das Auftreten von Krankheitssymptomen nicht zugelassen werden, was zu Hause mit einfachen Methoden zur Korrektur der normalen Funktion des Organs leicht zu bewerkstelligen ist.
Prinzipien der Behandlung und Vorbeugung von Prostatitis bei Männern zu Hause
Das Hauptprinzip der Behandlung und Vorbeugung von Prostatitis zu Hause ist ein integrierter Ansatz für ihre Umsetzung.
Der Plan zur Vorbeugung entzündlicher Prozesse in der Prostata umfasst folgende Aktivitäten:
- erhöhte körperliche Aktivität, Sport, spezielle Übungen zur Verbesserung der Prostatagesundheit;
- Diät halten;
- kalte und heiße Dusche;
- Prostatamassage;
- häufige Spaziergänge an der frischen Luft;
- Vermeidung von Unterkühlung;
- die Verwendung von traditioneller Medizin, Drogen und Nahrungsergänzungsmitteln;
- regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt.
In der Tat können eine erhöhte körperliche Aktivität und Übungen, die die Beckenbodenmuskulatur kontrahieren, die Blutversorgung der Beckenorgane verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer Stagnation in diesem Bereich beseitigen.
Experten betonen, dass Männer, die Sport treiben und regelmäßig an der frischen Luft spazieren gehen, sich um ein Vielfaches seltener an Ärzte mit Prostatitis wenden als Männer, die einen sitzenden Lebensstil führen und selten Wandergebiete aufsuchen.
Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil einer kompetenten Krankheitsprävention. Männer im Erwachsenenalter sollten auf ihre Gesundheit achten und auf Alkohol, schlechte Angewohnheiten, Innereien, geräuchertes Fleisch und Süßigkeiten verzichten.
Es hilft, den Zustand der Prostata zu verbessern, indem es regelmäßig eine Kontrastdusche und eine prophylaktische Massage der Prostata nimmt.
Diese Methoden tragen zur Normalisierung des Blutflusses durch die Genitalien bei und erhöhen die Immunität.
Es ist auch wichtig, dass ein Mann keinen niedrigen Temperaturen ausgesetzt ist, die die Entwicklung von Entzündungsprozessen verursachen und eine günstige Voraussetzung für das Eindringen von Infektionen in den Körper darstellen.
Vorbeugende Medikamente
Die prophylaktische Einnahme von Medikamenten bezieht sich auf die Methoden der Sekundärprävention von Prostatitis und wird hauptsächlich Patienten verschrieben, die die Krankheit bereits hatten und sich einmal davon erholen konnten. Solche Arzneimittel sollten ausschließlich von einem Arzt verschrieben werden.
Eine unabhängige Entscheidung über die Notwendigkeit der Einnahme eines bestimmten Medikaments zu treffen, kann traurige Folgen haben und für einen Mann zu einer echten Katastrophe werden.
Da eine Person nach einer solchen Amateurleistung oft nicht nur nicht das gewünschte Ergebnis erzielt, sondern gezwungen ist, wegen der Nebenwirkungen der über lange Zeit eingenommenen Medikamente behandelt zu werden.
Häufig werden die folgenden Kategorien von Arzneimitteln zur Sekundärprävention von Prostatitis eingesetzt:
- rektale Zäpfchen, die eine minimale Anzahl von Kontraindikationen für die Verwendung haben, eine gewisse Wirksamkeit haben und selten Nebenwirkungen verursachen;
- antibakterielle und antimikrobielle Arzneimittel zur Vorbeugung von Prostatitis infektiöser Ätiologie;
- spezielle Nahrungsergänzungsmittel und Kräuterpräparate ermöglichen es, das Wiederauftreten der Krankheit zu verhindern.
Prostata-Massage
Die Prostatamassage ist eine der bekanntesten Techniken zur physiotherapeutischen Behandlung, Diagnose und Vorbeugung von Prostataerkrankungen.
Es beseitigt perfekt Stauungen im Becken und ermöglicht es Ihnen, Schmerzen und Impotenz zu bekämpfen, die durch pathologische Veränderungen im betreffenden Organ hervorgerufen werden.
Das Verfahren kann durch äußere und transrektale Einwirkung auf die Drüse durchgeführt werden, wenn ein Spezialist das Organ mit seinen Fingern durch die Haut des Perineums bzw. der Wand des Rektums massiert, wodurch die Durchblutung, der Trophismus und die Durchgängigkeit des Ganges verbessert werden.
Zur Vorbeugung sollte die Massage zwei- bis dreimal im Jahr mit 10-15 Eingriffen durchgeführt werden.
Eine Reihe effektiver Übungen für die Prostata
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Prostata gesund zu halten, ist das Training zu Hause. Diese Gymnastik kann sitzend, stehend oder liegend durchgeführt werden, je nach Wunsch und Fähigkeiten des Patienten.
Zu den beliebtesten und effektivsten Übungen für die Prostata gehören:
- Verlagern Sie im Stehen den Schwerpunkt auf das rechte Bein und führen Sie Schwünge mit dem linken Bein aus (ca. 60-80 Mal). Wiederholen Sie für das rechte Bein;
- Auf dem Boden sitzend die Beine nach vorne strecken. Machen Sie Bewegungen, die Schritte nach vorne imitieren und es Ihnen ermöglichen, sich auf dem Gesäß zu bewegen. Gleichzeitig wird die Beckenbodenmuskulatur perfekt reduziert und die Durchblutung der Geschlechtsorgane verbessert;
- Sie müssen auf dem Rücken liegen. Konzentrieren Sie sich auf den Hinterkopf und die Gesäßregion, sollten Sie Ihren Rücken beugen und 5-7 Minuten in dieser Position bleiben;
- Nehmen Sie die „Birke"-Pose ein und stehen Sie etwa 3 Minuten lang darin, wobei Sie die Übungszeit allmählich auf 10 Minuten erhöhen.
Gesundes Essen
Um niemals persönlich mit einer solchen Krankheit wie Prostatitis konfrontiert zu werden, ist es wichtig, sich richtig zu ernähren und Ihre Ernährung ständig zu überwachen.
Um den Gesundheitszustand von Männern zu verbessern, hilft die Prostata:
- Verzehr von Meeresfrüchten, insbesondere Austern, Tintenfisch, Muscheln und Garnelen, angereichert mit Zink und anderen nützlichen Substanzen, die für das normale Funktionieren der Prostata unerlässlich sind;
- Hühnereier, aber nicht mehr als 2 Stück pro Tag;
- rotes Fleisch;
- Kürbissamen;
- Kräuter, besonders Petersilie.
Es ist wichtig, nicht nur gesunde Lebensmittel in die tägliche Ernährung eines Mannes einzuführen, sondern auch Lebensmittel auszuschließen, die für den Genitalbereich schädlich sind.
Um Ihren Körper also nicht dem Risiko einer Prostataentzündung auszusetzen, müssen Männer mit dem Rauchen aufhören und den Konsum von alkoholischen Getränken stark einschränken.
Sie sollten keine geräucherten Fleischprodukte kaufen und essen, fettige, frittierte und sehr scharfe Speisen zubereiten.
Vorbeugung von Prostatitis mit Volksheilmitteln
Oft empfehlen Ärzte zur Vorbeugung von Prostatitis die Verwendung altbewährter Rezepte der traditionellen Medizin.
Einfache und natürliche Heilmittel können den Zustand der Organe des männlichen Fortpflanzungssystems verbessern, die lokale Blutmikrozirkulation normalisieren, die Immunität erhöhen und die Manifestationen einer Stagnation in der Beckenhöhle beseitigen, die nicht schlechter sind als in der Apotheke gekaufte Medikamente.
Es ist einfach, einer Prostatitis vorzubeugen, wenn Sie täglich die folgenden Süßigkeiten essen:
- Honig mit Nüssen in gleichen Mengen;
- eine Mischung aus Kürbiskernen und Honig im Verhältnis 2: 1;
- Zusammensetzung aus Walnüssen und Trockenfrüchten zur Auswahl.
Alle diese Rezepturen bestehen ausschließlich aus natürlichen Zutaten.
Ihr Hauptwert besteht darin, dass sie eine große Menge an Vitaminen, Spurenelementen und Nährstoffen enthalten, die den Stoffwechsel beschleunigen, die Immunreaktivität erhöhen und auch helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und ihn mit wertvollen Verbindungen zu sättigen.
Als prophylaktische Mittel gegen Prostatitis können Rezepte auf der Basis von Heilpflanzen verwendet werden. Sie sind auch bei der Behandlung der Krankheit in den Anfangsstadien ihrer Entwicklung wirksam und verhindern ein Wiederauftreten der Krankheit.
Ivan Teeaufguss
Um einen heilenden Aufguss zuzubereiten, benötigen Sie etwa 20 g trockenes und gehacktes Weidenröschen, das mit 500 ml kochendem Wasser übergossen werden muss.
Die resultierende therapeutische Zusammensetzung sollte gekühlt und dann filtriert und zweimal täglich eine halbe Tasse eingenommen werden. Es ist ratsam, den Aufguss vor den Mahlzeiten einzunehmen.
Vitamincocktail für die Prostata
Um dieses Mittel zuzubereiten, ist es notwendig, eine kleine Menge Hafer mit kochendem Wasser zu gießen und in Brand zu setzen, bis die Körner weich werden.
Zu dem bereits zubereiteten und gesiebten Brei müssen Sie etwa eine viertel Tasse frischen Petersiliensaft hinzufügen.
Die fertige Zusammensetzung sollte zweimal täglich in einer Menge von nicht mehr als 100 g eingenommen werden.
Vor der Einnahme eines Mittels der traditionellen Medizin ist es notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren und das Vorhandensein von Kontraindikationen für eine solche Behandlung auszuschließen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass nur ein erfahrener Arzt einen wirklich wirksamen Weg zur Vorbeugung von Prostatitis empfehlen kann, der die Entwicklung einer Pathologie nicht zulässt.